Sportas ir sveikatingumas
Grupinės intervalinės treniruotės
Organizatorius: Dominykas Lučkovskis, 237 peržiūros
Miestas / Adresas
📍 Trakai, Gedimino g. 22A, Trakai
Amžiaus grupė
🧑 Suaugusieji
Užsiėmimų laikas
Antradienį ir ketvirtadienį 19 30
Grupinės intervalinės treniruotės ratu. Įprastai treniruotę sudaro 3-4 ratai, 6-8 pratimai su savo kūno svoriu, gumomis, giromis, hanteliais ir kitais įrankiais. Didžioji dalis pratimų yra baziniai – tai yra pratimai, kuriuos atliekant veikia keli sąnariai ir kelios raumenų grupės vienu metu. Pavyzdžiui, svarsčių nešimas, pritūpimai ar hantelių spaudimas į viršų. Pratimus įprastai atliekame 40-60 sekundžių, tarp pratimų 20-30 sekundžių poilsis.
Kiti užsiėmimai pagal šią amžiaus grupę
Daugiau panašių veiklų Trakų rajone
Sportas ir sveikatingumas
Trakai
Teniso pamokos
📅 Visomis dienomis.
Plačiau →
Sportas ir sveikatingumas
Trakai
ATLETIC Trakai – individualus fizinis pasirengimas.
📅 Antradieniais ir ketvirtadieniais 18:00–19:00 val. bei šeštadieniais pagal individualų susitarimą. Užsiėmimų laikas derinamas iš anksto.
Plačiau →
Sportas ir sveikatingumas
Trakai
Grupinės treniruotės (jėgos, ištvermės, mobilumo)
📅 Pirmadieniais/trečiadieniais 18h, šeštadieniais 9.30h, 10.30h
Plačiau →
Sportas ir sveikatingumas
Trakai
Jojimas žirgais
📅 Pagal susitarimą
Plačiau →